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Alivio de estresse e relaxamento

Lavanda

Como a lavanda ajuda no alívio do estresse e relaxamento?

A lavanda é excelente para melhorar a concentração mental, reduzir o estresse, acalmar a agitação e aliviar a insônia.

Maneiras de usar lavanda para alívio do estresse e relaxamento

  • Difunda antes de dormir para uma noite de sono repousante.
  • Esfregue 1-2 gotas nas mãos com seu óleo veicular favorito e coloque ao lado do nariz. Inspire profundamente.
  • Adicione 2 gotas de óleo com óleo carreador e massageie os braços e as pernas para ajudar a relaxar os músculos.

Madeira de cedro

Como o Cedarwood ajuda no alívio do estresse e relaxamento?

O óleo de cedro é ótimo para aliviar o estresse e a tensão e tem um efeito calmante na mente. O aroma da madeira de cedro promove a liberação de serotonina, responsável por estabilizar o humor.

Maneiras de usar cedro para alívio do estresse e relaxamento

  • Adicione 5 gotas de óleo de cedro à água do banho para uma escapadela relaxante.
  • Misture 8 gotas de óleo de cedro com um óleo carreador e massageie nas áreas sensíveis.
  • Borrife uma leve névoa de óleo de madeira de cedro na capa do travesseiro para que você possa inalar o aroma a noite toda.

Toranja

Como o Grateful ajuda no alívio do estresse e relaxamento?

O óleo de toranja é naturalmente rico em antioxidantes e fitoquímicos que reduzem o estresse oxidativo. O óleo é ótimo para aliviar a fadiga mental, melhorar o humor, depressão e tensão na cabeça induzida pelo estresse.

Maneiras de usar toranja para alívio de estresse e relaxamento

  • Aplique 2-3 gotas de óleo de toranja em um borrifador com água. Pulverize na roupa de cama e travesseiros para relaxar à noite.
  • Adicione óleo de toranja às suas loções, esfoliantes e sabonetes corporais favoritos.
  • Combine 3 gotas de óleo de toranja e seu óleo carreador favorito para uma massagem relaxante.